Ученые из Университета штата Иллинойс выяснили, что у оптимистов качественный сон на 78% превышает вероятность у пессимистов. Оптимисты спят от 6 до 9 часов в день и жалуются на бессонницу на 74% реже. Ученые полагают, что оптимизм улучшает сон за счет того, что позитивное отношение помогает лучше справляться со стрессом и расслабляться.
# Здоровье
В статье описываются простые способы, которые помогут взбодриться и сделать утро более приятным. Для этого нужно использовать все органы чувств: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус. Например, можно открыть окно, включить свет, послушать любимую музыку, выпить апельсиновый сок, использовать гель для душа с приятным ароматом и проветрить помещение. Также описываются способы, которые помогут взбодриться, такие как контрастный душ и протирание лица кубиком льда.