🔆КАК СДЕЛАТЬ УТРО ДОБРЫМ?
Лёгкое пробуждение💫
🔻Сонный мозг вполне можно взбодрить, не накачивая себя кофеином.
👇
Достаточно заставить работать все органы чувств: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус.
👁ЗРЕНИЕ
-Откройте окно, включите свет
-Сделайте небольшую гимнастику для глаз
-Постарайтесь присматриваться в детали вещей вокруг себя (поочерёдно вглядываясь вдаль-вблизь)
👂СЛУХ
-Включите приятную, любимую музыку.
Под неё вы сможете готовить завтрак, умываться - пританцовывая и подпевая.
-Пообщайтесь с любимым\любимой, родственниками или даже с домашним питомцем.
Можно также поговорить с отражением в зеркале - это отличная практика на пути любви к себе.
👄ВКУС
-Утром не рекомендуется принимать острую и солёную пищу.
-Апельсиновый сок\фреш - это настоящий пп-энергетик. Он поможет взбодриться, наполнит организм витаминами и подарит яркие вкусовые ощущения.
👃ЗАПАХ
-Первые яркие ароматы утром вы почувствуете умываясь. Подберите гель для душа\умывания с приятным ароматом (из натуральных компонентов)
-Аромат натурального кофе также бодрит.
🙌ОСЯЗАНИЕ
-Умывайтесь слегка прохладной водой.
-Попробуйте протереть лицо кубиком льда (заранее можно заморозить отвар трав)
-Завершайте утренний душ контрастными переключениями температуры
-Обязательно откройте окно, чтобы проветрить помещения после ночи
.........................
Если уже пользуетесь такими хитростями, ставьте "+" в комментариях, а также делитесь своими интересными способами проснуться.👇
